Seperti yg telah dijanjikan, aku nk berkongsi sket ngan korang cmne nk hilangkan stress yg melanda diri korang.
Tapi sebelum tu aku nk story ngn korang ape ye punce2 yg boleh mendatangkan stress pd diri korang. Ade byk sebab nape korang rase stress, tp kat sini aku nk kongsi beberapa faktor yg mybbkan korang ase stress.
- Gemar menangguhkan kerja.
- Habit korang yg tak sehat.
- Kurang bersenam. Bile korang stress, otot2 korang juga akan stress dan dengan bersenamlah korang leh kendurkan balik otot2 korang tu.
- Persekitaran korang yg xharmoni.
- Masalah peribadi (Gadoh ngn bf / gf).
- Masalah keluarga.
- Masalah kewangan.
Ade beberapa tips mudah yg boleh aku kongsikan ngn korang:
- Melakukan aktiviti yg anda minat macam g main futsal ke, main game ke xpon blogwalking blog orang len smpai lebam. Haha.
- Jangan sesekali menganggap segala tugasan yang dipertanggungjawabkan kat korang sumenye dgn niat nk membebankan korang. Laksanakan sesuatu tugas tu dengan hati yg terbuka. Insyaallah korang xkan rasa stress.
- Jangan sia2 kan masa yg terluang dengan membuat perkara-perkara yg xberfaedah. Cube gunakan masa yg korang ade untuk siapkan tugasan yang telah diberi supaya ianya tidak tertangguh dan boleh menyebabkan korang kelam kabut bile tibanya due date sesuatu tugasan tersebut.
- Memaafkan orang lain sebelum anda tidur. Cube korang try ni, Insyaallah bile korang bangun je dr tido, korang dpt rase tenang sebab xde lg perasaan xpuas ati kt org len yg boleh mybabkan korang stress.
- Dapatkan nasihat kaunselor. Mintak pendapat n pandangan dorang mcm mane korg leh hilangkan stress korang.
